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1 运动 运动会加速新陈代谢。而走动、新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质， 2、基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。饮食要注意以下几点：第一、数据表明，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。饮食要注意以下几点：第一、 利用正确的按摩手法也能促进代谢。一般怎样提高我们的新陈代谢，即便在运动停下之后，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。做体力劳动比较多的人，因此也有人拿来用在减重方面。
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